Bolhas!

E ai meu povo! Tudo bem?

Seguem algumas dicas para evitar nossas queridas bolhas!

Tirei essas dicas do site: http://www.caminhodesantiago.com/wj.htm



"Uma dica para evitar as bolhas é passar vaselina, "vick vaporub" e/ou talco (peregrinos me informaram terem usado talco anti-séptico Granado com sucesso) entre os dedos. O produto diminui o atrito da meia contra a pele e entre os dedos, revelando-se um fantástico e escorregadio preventivo contra as bolhas, mais evite o excesso.

As bolhas se formam porque o suor amolece a pele e a deixa mais sensível ao atrito. Um dos motivos que propicia sua aparição é o desajuste das meias, causando uma fricção irregular com a pele. Mesmo um desajuste mínimo vai tomando maiores proporções com o caminhar contínuo e a bolha torna-se inevitável.

Outro problema relacionado com as bolhas é a alteração da postura natural. Isso ocorre porque o peregrino, fugindo da dor, passa a caminhar de uma maneira errada, a dor começa a aumentar, você se apoia mais na outra perna, muda o centro de gravidade para compensar e se esquece de que está levando uma carga pesada nas costas. Os músculos da perna sobrecarregada se cansam, você se cansa, a dor atrapalha a sua concentração e basta um terreno acidentado ou escorregadio para que tudo isso lhe jogue no chão. Tal situação pode ocasionar tendinites e distensões musculares, problemas realmente sérios. O melhor a fazer é não alterar a postura e encarar o problema: você vai andar corretamente, a bolha vai doer e não é por isso que você vai abandonar seu sonho. Dificuldades fazem parte de seu Caminho.

Enquanto estiver caminhando, logo que sentir uma região do pé dolorida ou sensível, PARE, PARE MESMO, NEM MAIS UM PASSO, E VERIFIQUE A CAUSA. Corrija o problema da meia ou da bota e cubra a região com esparadrapo especial para estes casos ou mesmo Band-Aid. Não deixe a situação piorar por um simples descuido seu.

Caso você não consiga evitar e seja contemplado com uma terrível bolha ou mais, não desanime, pois estará na mesma situação da grande maioria dos peregrinos. Este é o momento de tomar certas providências para que ela não comece a aumentar e incomodar ainda mais, tornando sua peregrinação uma experiência extremamente dolorosa. Vejamos:

Em primeiro lugar, o melhor a fazer é por um fim ao motivo que tenha causado a bolha para evitar a aparição de outras, talvez maiores e mais doloridas. Pegue uma agulha e linha, como se fosse costurar, atravesse a bolha com a agulha e prossiga até a linha ficar traspassada no interior da bolha. Corte a linha deixando um centímetro de cada lado para fora da bolha. Pressione delicadamente a região lesionada até sair toda a água da bolsa e deixe a linha lá mesmo. Ela servirá como dreno esvaziando gradativamente a bolsa evitando que a bolha se encha novamente de água

Ao final de cada dia, após lavar bem os pés, verifique a situação do curativo e, se necessário, volte a furar a bolha se esta houver se formado novamente. Pela manhã, antes de partir, verifique sempre a situação de seus pés. Cubra com esparadrapo especial as regiões que estiverem mais sensíveis e avermelhadas, com a pele fina e frágil, pois estarão propícias ao aparecimento de novas bolhas.

Nunca utilize esta técnica para bolhas que surjam na planta do pé pois, ao caminhar, você irá pisar diretamente na linha, causando atrito constante na região lesionada. Evite sofrimentos desnecessários e até mesmo uma possível inflamação.

Mesmo com todos esses cuidados e com o curativo, você vai andar e vai doer. No primeiro dia vai sentir mais dor justamente quando parar de andar. No segundo dia, vai sentir o pé inchado e vai doer mais ainda. A dor é a maneira como o organismo reage a elementos estranhos. A epiderme que existia ali esta ocupada contendo líquido. Sem a epiderme, a região ficou sem proteção e as terminações nervosas estão mais expostas e excitadas. Você insiste em caminhar e o organismo mantém o protesto. Lá pelo terceiro ou quarto dia aquela pele externa da bolsa começa a secar. A bolha se esvazia e resta apenas uma pele amarelada e grossa. Agora a dor já passou e você venceu mais uma etapa."