Pessoal,
Se acharem falta de alguma dica, me mandem que atualizo aqui.
- Prepare seu pé! Cole esparadrapo nas áreas que ficam em contato com o tênis (embaixo do pé e atrás do calcanhar), enfaixe o pé, coloque uma meia fina e depois uma grossa. Mas não aperte muito forte! O pé não pode ficar “preso”!
- As unhas dos pés devem estar cortadas na medida, não muito curta, nem muito comprida.
- Passar vaselina entre os dedos para evitar bolhas (atrito da pele com a meia).
- Leve somente o necessário e tudo na medida certa!
- Muitos peregrinos grudar absorvente íntimo (Modes) na sola dos pés. É como se fosse um amortecedor no solado do pé.
- Troque seu boné por chapéu de palha, pois as abas são maiores.
- O peso da mochila do peregrino não deve passar de 10% de seu peso, caso contrário, os pés estarão vulneráveis a bolhas e os joelhos a entroses.
- Não fique mexendo os dedos dos pés enquanto anda, isso contribui com a formação de bolhas.
- Não é necessário um grande preparo físico, e sim uma forte decisão em dar o primeiro passo. Existe um momento em que "não é mais o corpo que nos leva, e sim nós que levamos o corpo".
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